PIERWSZE KROKI

• bezpieczne upadki i wstawanie
• poruszanie się do przodu na miękkiej nawierzchni
• poruszanie się do przodu na twardej nawierzchni
• płynne poruszanie się do przodu
• skręcanie poprzez odrywanie nóg od ziemi
• przysiad podczas poruszania się slalomem
• zawracanie poprzez odrywanie nóg od ziemi
• przysiad w trakcie jazdy do przodu
• pokonywanie prostych przeszkód

PODSTAWY JAZDY

• płynne poruszanie się do przodu
• skręcanie poprzez odrywanie nóg od ziemi
• zawracanie poprzez odrywanie nóg od ziemi
• przysiad podczas poruszania się slalomem
• jazda na jednej nodze
• podstawy jazdy tyłem
  
• zawracanie tyłem poprzez odrywanie nóg od ziemi
• przysiad tyłem podczas poruszania się slalomem
• beczka
• półbeczka
• hamowanie pługiem
• podskok

POZIOM ŚREDNIO ZAAWANSOWANY

• podskok
• jazda na jednej nodze
• jazda na jednej nodze ze zmianą środka ciężkości
• hulajnoga przodem
• hulajnoga po łuku
• przekładanka przodem na łuku
• przekładanka przodem na kole
• Fish przodem
• Cross przodem
• Snake przodem
• beczka tyłem
• nożyce tyłem
• przejście 180 (przód-tył i tył-przód)
• przejście 180 (przód-tył na palcach i tył przód na piętach)
• obrót 180 (przeskok przód-tył i tył przód)
• zjazd z niskich schodów przodem
• wskok i zeskok z niskiej przeszkody
• pięta-palec przodem
• palec-palec przodem
• pięta-pięta tyłem

PIERWSZE KROKI

• bezpieczne upadki i wstawanie
• poruszanie się do przodu na miękkiej nawierzchni
• poruszanie się do przodu na twardej nawierzchni
• płynne poruszanie się do przodu
• skręcanie poprzez odrywanie nóg od ziemi
• przysiad podczas poruszania się slalomem
• zawracanie poprzez odrywanie nóg od ziemi
• przysiad w trakcie jazdy do przodu
• pokonywanie prostych przeszkód

PODSTAWY JAZDY

• płynne poruszanie się do przodu
• beczka
• półbeczka
• hamowanie pługiem
• nożyce
• zmiana nogi prowadzącej w nożycach
• zakręt równoległy
• przysiad w trakcie jazdy do przodu
• pokonywanie prostych przeszkód
• sprawne chodzenie po schodach
• grass stop
• pokonywanie nierówności
• zjazd z górki
• wjazd na krawężnik

POZIOM PONADPODSTAWOWY

• jazda na jednej nodze
• hulajnoga przodem
• jazda na jednej nodze ze zmianą środka ciężkości
• hamowanie t-stop
• hulajnoga na łuku
• przekładanka przodem na kole
• przekładanka przodem na łuku
• rycerz i wykrok przodem
• podstawy jazdy tyłem
• zawracanie tyłem poprzez odrywanie nóg od ziemi
• przysiad tyłem podczas poruszania się slalomem
• podskok
• wskok i zeskok z niskiej przeszkody
• zjazd z niskich schodów przodem

POZIOM ŚREDNIO ZAAWANSOWANY

• fish przodem
• cross przodem
• snake przodem
• pięta-palec przodem
• palec-palec przodem
• nożyce na palcach
• pięta-pięta
• nożyce na piętach
• beczka tyłem
• nożyce tyłem
• rycerz i wykrok tyłem
• przekładanka tyłem na kole
• jazda krzyżakiem tyłem
• cross tyłem
• przejście 180° (przód-tył i tył-przód)
• przejście 180° (przód-tył na palcach, tył-przód na piętach)
• obrót 180° (przeskok przód-tył i tył-przód)
• zjazd z niskich schodów tyłem
• wskok i zeskok z niskiej przeszkody
• zeskok 180°z niskiej przeszkody
• hamowanie powerslide

ZAJĘCIA SPECJALISTYCZNE – FREESKATE

• zjazd z małych schodów przodem i tyłem
• zjazd ze schodów przodem
• zjazd ze schodów tyłem
• zjazd ze schodów Omegą
• zeskok z małych schodów
• wskok na małe schody
• skoki z obrotem 180 na schodach
• zaawansowane skoki przez tyczkę
• skoki przez tyczkę z obrotem 180
• skoki z wykorzystaniem miejskiej infrastruktury
• skoki 180 z wykorzystaniem miejskiej infrastruktury
• hamowanie powerslide
• Soul slide
• Acid slide
• Cross Acid slide
• Magic slide

ZAJĘCIA SPECJALISTYCZNE – AGGRESSIVE

• zjazd z quartera na siedząco
• zjazd z quartera na stojąco
• podjazd pod quarter przodem i zjazd tyłem
• podskok przodem na quaterze
• obrót 180° na quarterze
• podskok przodem na quaterze z obrotem 180°
• obrót 360° w trakcie jazdy przodem
• obrót 360° w trakcie jazdy tyłem
• obrót 360° na niskiej przeszkodzie
• podskok przodem na quaterze z obrotem 360°
• grab
• grab na quaterze
• stall
• stall + zeskok 180°
• stall tyłem + zeskok 180°
• frontside Ufo
• Soul grind
• frontside Full tork

ZAJĘCIA SPECJALISTYCZNE – FREESTYLE SLALOM

• Fish forward
• Snake forward
• Cross forward
• Fish backward
• Snake backward
• Cross backward
• Mabrouk
• Double Crazy forward
• Double Crazy backward
• One Cone Double Crazy
• Crazy Sun
• Crazy
• Turn Back Crazy
• One Cone Crazy
• X
• X-jump
• Nelson forward
• Nelson backward
• Mega Nelson